Bạn là người chuẩn bị sở hữu cho mình chiếc xe đạp dùng để đạp xe đến văn phòng? Bạn đang tìm kiếm trang bị cho mình những kiến thức cần thiết về xe đạp đi làm?
Thật may mắn, xedapdilam.com là nơi tổng hợp tất cả các kiến thức về xe đạp đi làm dành cho dân công sở, có thể giải đáp được những thắc mắc mà bạn đang tìm kiếm
Đôi nét về xe đạp đi làm
Xedapdilam.com được thành lập để tổng hợp những nội dung kiến thức cần thiết về xe đạp, dành cho ai đang và chuẩn bị đạp xe đến văn phòng, trang bị cho bạn những kiến thức cần thiết, cũng như giải đáp được những vấn đề bạn đang gặp phải. Ngoài ra hỗ trợ bạn có được lộ trình rèn luyện hiệu quả, tránh được những chấn thương từ việc đạp xe, bên cạnh đó nếu bạn đang tìm kiếm mua cho mình một chiếc xe đạp dùng để đạp xe đến văn phòng, thì ở đây sẽ có những gợi ý giúp bạn dễ dàng hơn trong việc lựa chọn.
Vì sao chúng ta cần đạp xe đi làm
Xe đạp là một phương tiện không còn xa lạ đối với chúng ta. Ngày nay xe đạp đang dần trở thành xu hướng nở rộ trong giới người làm văn phòng. Bạn biết vì sao không? bởi vì trong số họ hiểu được những lợi ích từ việc đạp xe đi làm mang lại
Thực tế trong chúng ta ai cũng có thể đạp xe đạp đi làm vì chúng rất tốt cho người mới bắt đầu. Đạp xe là một bộ môn lý tưởng như một bài tập về tim mạch. Nó cung cấp một bài tập có tác động thấp, đồng thời xây dựng đôi chân chắc khỏe và cải thiện sức khỏe tim mạch. Ngoài ra đạp xe đến văn phòng mỗi ngày giúp bạn có thể giảm được một số bệnh về tim mạch, tiểu đường, xương khớp,… Mình đã chia sẻ ở đây nhé: Giảm bệnh nhờ thay đổi thói quen đạp xe đi làm
Giảm cân, có lẽ đây là vấn đề được nhiều người trong giới văn phòng quan tâm nhất. Hiện trạng béo phì ngày nay ngày càng gia tăng, tỷ lệ người mắc bệnh béo phì ngày càng nhiều. Lý do vì sao? Con người hiện đại chúng ta ngày một đủ đầy, việc ăn uống mất kiểm soát, hay những buổi tiệc tùng gặp gỡ diễn ra nhiều, đặc biệt đối với những người làm văn phòng ít vận động. Hằng ngày chúng ta nạp vào quá nhiều năng lượng, nhưng không được tiêu hao tích tụ trong người gây ra mỡ thừa. Để giảm mỡ thừa hiệu quả nhất chúng ta cần phải tiêu hao nhiều Calo.
Theo các nghiên cứu cho thấy nếu đạp xe liên tục không ngắt quãng với tốc độ trung bình, có khả năng tiêu hao năng lượng từ 300 – 400 calo mỗi giờ. Nếu tăng tốc độ, cường độ thì con số này cũng tăng lên, khoảng 400 – 600 calo mỗi giờ. Đạp xe là một phương pháp tuyệt vời để giảm cân vì nó có tác động thấp, có nghĩa là nó không làm căng khớp của bạn và có thể được thực hiện ở bất kỳ mức độ nào.
Đi xe đạp đi làm là một bộ môn rèn luyện thể thao tuyệt vời vì nó nhắm vào các nhóm cơ lớn như cơ tứ đầu, gân kheo và cơ mông của bạn. Bạn đốt cháy rất nhiều calo khi vận động các cơ này vì chúng là một trong những cơ lớn nhất trong cơ thể bạn.
Tiếp đó, Lợi ích chủ yếu nhất khi chọn xe đạp làm phương tiện đi làm đó là tiết kiệm xăng. Gần đây giá xăng tăng đột biến làm cho người người tiêu dùng ngán ngẩm vì phải bỏ ra khoảng chi phí khá cao để trả cho việc đổ xăng mỗi ngày. Hơn hết, Chi phí đầu tư cho một chiếc xe đạp đi làm giao động từ 6 – 15 triệu đồng so với mức đầu tư cho một chiếc xe máy thì xe đạp vẫn rẻ hơn rất nhiều.
Một vấn đề gây nhức nhối ở đất nước chúng ta hiện nay đó chính là việc ô nhiễm môi trường đang ở mức báo động. Đi xe đạp là một hành động vô cùng ý nghĩa và nhân văn nhằm đóng góp cắt giảm đi lượng khí thải ra môi trường hạn chế việc ô nhiễm, khói, bụi,…
Việc sử dụng xe đạp đi làm hằng ngày mang tính thường xuyên chính là cách tuyệt vời để đóng góp vào việc bảo vệ môi trường, bảo tồn hệ sinh thái của chúng ta. Nếu mỗi người đóng góp hành động nhỏ trong thói quen sử dụng xe đạp hằng ngày thì sẽ có tác động tích cực đến việc bảo vệ trái đất và bầu không khí.
Hãy luôn đội mũ bảo hiểm khi bạn đạp xe ngoài trời bạn nhé. Mũ bảo hiểm sẽ giúp bạn hạn chế chấn thương đầu, đảm bảo đầu bạn luôn được bảo vệ an toàn khi di chuyển.
Đi xe đạp nghe vô cùng đơn giản, Nhưng bạn đã biết đi xe đạp đúng tư thế chưa? Đạp xe không đúng cách có thể gây ảnh hưởng đến lưng dưới, cột sống gây ra tình trạng đau mỏi lưng. Hãy trang bị cho mình những kiến thức cần thiết trước khi đạp xe đi làm bạn nhé
Hãy xem nhiều thông tin hữu ích hơn về kiến thức xe đạp đi làm tại xedapdilam.com bạn nhé!
